Équipement et achats de grossesse
Une grossesse ne nécessite presque rien. Voici le peu qui aide vraiment, dans l'ordre où l'on en a besoin, et comment ne pas se tromper.
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Ce dont vous aurez besoin, trimestre par trimestre
| Quand | Utile pour la plupart | Utile selon les cas | Dispensable |
|---|---|---|---|
| 1er trimestre | Tests de grossesse, acide folique (prescrit), soutien-gorge sans armature | Bracelets anti-nausées, un bon livre | Tout le reste |
| 2e trimestre | Coussin de grossesse, un ou deux pantalons, hydratation de la peau | Bola, bandeau, maillot | Doppler maison, vêtements en grande quantité |
| 3e trimestre | Valise de maternité, bas de contention si jambes lourdes | Ceinture de soutien si douleurs pelviennes, pyjama d'allaitement, ballon | Gadgets de « préparation » |
Les deux achats qui changent le quotidien
Le coussin de grossesse
Le seul équipement que presque toutes les femmes recommandent après coup. Il cale le ventre, sépare les genoux, soutient le dos, et sert ensuite à l'allaitement. Choisir entre forme en U, en C ou en boomerang, et entre microbilles et mousse, dépend de votre façon de dormir et de la taille du lit : le guide explique lequel choisir.
La ceinture de soutien
Inutile pour une grossesse confortable, très efficace en cas de douleurs ligamentaires, de symphyse pubienne douloureuse ou de lombalgie au 3e trimestre. À porter par périodes, pas en continu, pour ne pas affaiblir les muscles. Souvent prescrite et partiellement remboursée par une sage-femme ou un kiné.
S'habiller sans se ruiner
Quatre pièces suffisent à la plupart des femmes jusqu'à la fin : un jean ou pantalon à bandeau, un legging, deux hauts longs, et une robe extensible. Les bandeaux de grossesse prolongent de plusieurs semaines la vie des pantalons habituels. Le soutien-gorge est l'achat à ne pas repousser : la poitrine change dès le 1er trimestre, et un modèle d'allaitement acheté vers 7 mois servira ensuite. Les culottes et collants spécifiques ne sont pas obligatoires ; les bas de contention, eux, sont recommandés et remboursés en cas de jambes lourdes ou de vol long-courrier. Guide complet sur Vêtements de grossesse : les essentiels.
Peau et bien-être
Aucune crème n'empêche les vergetures, dont l'apparition dépend d'abord de la génétique et de la vitesse de prise de poids. Une peau bien hydratée est plus souple et démange moins ; une huile végétale simple (amande douce, argan) fait aussi bien que les produits dédiés. Le bola de grossesse est un bijou, pas un dispositif médical : son intérêt est symbolique et sensoriel, ce qui n'enlève rien au plaisir de le porter.
Suivre sa grossesse
Les applications gratuites rendent les mêmes services que ce site, avec des notifications et parfois beaucoup de publicité. Un journal de grossesse papier est le souvenir que l'on regrette rarement d'avoir tenu. Un tensiomètre est utile si vous avez une tension limite ; un doppler fœtal maison est au contraire déconseillé par les sociétés savantes, parce qu'il rassure à tort ou inquiète à tort.
Préparer l'arrivée
La valise de maternité avec sa liste vérifiée, la liste de naissance centrée sur les vrais indispensables, la chambre de bébé en trois achats prioritaires, et pour les proches, des idées de cadeau pour femme enceinte qui ne finissent pas au placard.